Krenuo nam je toplinski val, a stručnjaci tvrde: Voda nije najbolji izbor za hidrataciju, ali zato ovo neobično piće jest

Kad ljetne temperature prijeđu 30 stupnjeva, većina nas panično poseže za vodom kao da je jedini spas. No znanstvenici imaju iznenađujuću poruku: obična čaša mlijeka može pružiti bolju i dugotrajniju hidrataciju od vode, piše City Magazine.

Istraživači su osmislili indeks tjelesne hidratacije (BHI) kako bi mjerili koliko tekućine tijelo zadržava četiri sata nakon konzumacije različitih napitaka. Među trinaest testiranih pića, uključujući vodu, sokove i gazirane napitke, punomasno i obrano mlijeko pokazali su najbolje rezultate. Zašto? Mlijeko sadrži više od same vode — u njemu se krije kombinacija nutrijenata koja pomaže tijelu da zadrži tekućinu znatno dulje, piše Večernji.

Mlijeko sadrži prirodne elektrolite poput natrija, kalija i kalcija koji su ključni za ravnotežu tekućina u tijelu. Uz njih, proteini i masti usporavaju pražnjenje želuca, čime se hidratacija dulje zadržava u tijelu.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad